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Des extra-terrestres ? Non, le Club de marche nordique
lun. 22 mai 2006 - 15:48 |
Par Yves Gagné
Le lundi matin, si vous croisez des gens avec des bâtons de skis sur la
piste cyclable, dites-vous bien que ce ne sont pas des extra-terrestres.
Mais plutôt des membres du club de marche nordique dirigés par la Maison
des Ainés de Lévis.
Qu’est-ce que la marche nordique ?
La marche nordique,
c’est une marche athlétique, pratiquée avec des bâtons pour favoriser la
propulsion. Un peu comme en ski de fond… Résultat : tout le haut du
corps est mis à contribution. Mieux : grâce au concours des bâtons et au
mouvement complet qu’ils nécessitent, les principaux groupes musculaires
et articulaires du corps sont à l’œuvre – bras, pectoraux, épaules, cou,
dos, muscles fessiers, sans oublier les jambes – ce qui en fait un
exercice plus « complet » que la marche conventionnelle, en plus d’être
ludique et efficace. Plus de détails sur la version complète : -› marche
nordique.pdf. Le calendrier ainsi que les points de départ sont
disponible ici :->horaire.
De plus, la Maison des Ainés a aussi son club de vélo «
Les balladeurs » qui dont les départs se font tous les mardis,
sauf en cas de pluie.
